Seks Oral untuk Isteri

Seks Oral atau penggunaan mulut dan lidah bagi tujuan merangsangkan faraj @ cipap@ pantat boleh menimbulkan rasa berahi yang tinggi malah ia boleh membuat isteri mencapai rasa klimak. 

Bukan semua pasangan bersetuju dengan seks oral untuk wanita. Ini disebabkan oleh kepercayaan atau atas sebab-sebab kebersihan dan budaya. Namun begitu pasangan suami isteri tidak boleh menolak sama sekali pandangan, bahawa seks oral dapat memainkan peranan penting dalam hubungan seks.  

Oral seks dapat menjadi penyelesaian sementara atau kekal bagi suami yang menghadapi masalah mati pucuk. Klimak dapat dicapai oleh istri sekiranya suami memahami cara seks oral dan mahu berkongsi masalah mati pucuk dengan pasangannya.

Biasanya oral seks untuk wanita dilakukan oleh suami dengan isteri baring dan mengangkang luas. Oral seks dilakukan selepas persediaan awal dibuat dengan ciuman dan urutan asmara untuk membangkitkan rasa berahi. Isteri akan lebih rela mengangkang luas apabila sudah rasa berahi dan suami boleh mengetahuinya apabila isteri sudah mahu dibogelkan. 

Secara semulajadi apabila isteri berahi, cecair dan lendir pelicir akan dikeluarkan oleh faraj. Menurut kajian cecair atau lendirnya mempunyai kandungan seperti plasma darah, tanpa sel-sel darah merah atau lain-lain jenis sel. Adakala putih jernih dan adakala berwarna keruh putih susu.

Pada waktu subur cecair pelicin ini akan berbau wangi badan dan selesa untuk dicium. Ada maklum balas menyatakan ia berasa manis. Adakala ia berasa masa seperti masam limau tetapi tidak ketara. Apa pun anda sendiri perlu mengetahuinya sendiri.

Kepekatan cecair ini menentukan subur atau tidak wanita. Jika lendir diletakkan antara dua jari dan dua jari ini ditarik berpisah secara perlahan-lahan dan lendir tidak putus, maka itu tandanya isteri sedang subur.

Bibir dan lidah akan menjadi alat utama dalam menyentuh bahagian-bahagian luar faraj atau cipap atau pantat yang sensitif kepada sentuhan dan boleh menimbulkan nikmat dan kesedapan. Terdapat tiga tempat utama tujuan seks oral untuk wanita ini.

Bahagian kelentit dan sekelilingnya (clitoris), bahagian antara lubang faraj dan dubur (perimeum) dan bibir luar faraj (labia).

Perkara pertama adalah isteri perlu baring dengan selesa dengan kepala berbantal. Adalah baik dalam keadaan isteri berbogel dan selimut badan untuk tidak berasa sejuk.

Kangkanglah kaki dengan luas dan izinkan suami anda untuk meletakkan kepala diantara dua kaki dan nikmatilah apa yang akan diberikan. Isteri perlu izinkan dirinya sendiri untuk mencapai klimak.

Bagi suami kawasan isteri untuk dicium dan dijilat dengan lidah perlu dikenal pasti. Biasakan permulaan lembut, jangan menyerang terus tiga bahagian utama ini. Paha turut sensitif kepada sentuhan. Mulakan dengan perlahan-lahan mencium paha isteri kedua-dua belah kakinya. Sila dapatkan maklum balas kesedapan dengan bertanya kepada isteri anda. Ini akan menimbulkan lebih kegairahan dan untuk mengetahui tempat yang geli atau yang memberahikan.

Lakukan perlahan bermula dengan bahagian paha dekat dengan lutut kemudian perlahan-lahan turun ke bawah. Buatlah perlahan-lahan, kerana isteri lagi diberahikan akan lebih nikmat untuk disetubuhi. Buatlah isteri rasa gementar apabila perlahan-lahan ciuman makin dekat dan sampai ke bawah.

Jilatan pada kelentit perlu dilakukan dengan perlahan-lahan. Kelentit merupakan bahagian yang sensitif. Rasa sakit atau kegelian boleh timbul jika dilakukan dengan kasar. Sebab itu permulaan adalah penting.

Mulakan jilatan pada kelentit daripada bawah ke atas daripada sisi dua-dua belah kelentit. Ianya kemudian diikuti dengan kepala kelentit dan alur kelentit. Pastikan jilatan dikekalkan daripada bawah ke atas.

Jilatlah dengan perlahan-lahan, jangan menekan, umpama jilatan seperti melalukan hujung lidah kepada kelentit. Apabila sudah nampak kesedapan istei dengan jilatan kelentit, maka jilatan boleh dilajukan dan diperlahankan bergilir-gilir. Dapatkan maklum balas untuk mengetahui mana yang sesuai.

Bagi isteri yang boleh dan mengizinkan dirinya klimak dengan jilatan kelentit, wanita boleh puas, satu atau lebih hanya dengan cara ini. Setiap kali wanita sampai klimak, hentikan jilatan dan biarkan dahulu jangan gerakkan kepala walaupun kepala anda dikepit kuat.

Suami boleh sambung terus menjilat dan isteri boleh mencapai klimak lagi. Hentikan jilatan apabila kelentit sudah rasa geli. Jangan pula terus melakukan hubungan seks, rehat seketika, biarkan isteri anda menikmati klimak yang datang kerana ia mungkin ambil masa seminit dua untuk hilang. Sementara menunggu lakulah cumbuan dan belaian mesra untuk menaikkan semula kemahuan isteri.

Semasa melakukan jilatan di kelentit, tambah lagi kesedapan dan kenikmatan dengan menjilatkan bahagian labia dan perieum.Jilatan pada labia dilakukan dengan menjilat bahagian bibir luar faraj kiri dan kanan, atas ke bawah, bawah dan ke atas, atau diantara dua bibir faraj ini. Jangan lupa untuk cium bahagian labia dengan penuh kasih sayang. Zakar anda dipuaskan oleh lubang pantat maka tidak salah memberikannya ciuman.

Kuncupan pada kelentit adalah antara cara untuk meninggikan lagi nikmat. Kuncupkan lidah dan letakkan kelentit antara dua bibir. Kuncup dan sedut, jangan terlalu kuat. Sensitif dengan reaksi yang diberikan. Hati-hati jangan terkena gigi kerana ia boleh menyebabkan luka. 

Isteri turut boleh menambah kesedapan jilatan. Jika berbaring, angkat badan dan tegakkan dua tangan dibelakang badan. Ini akan sebabkan rahim tertekan dan denyutan kesedapan akan lebih terasa. 

Bahagian perimeum pula perlu dijilat daripada atas ke bawah. Bahagian ini dikatakan mempunyai banyak hujung saraf wanita dan ianya sensitif kepada sentuhan, geselan dan jilatan. Lakukan jilatan yang diselang seli dengan jilatan di labia. Tanya pasangan anda mana yang paling nikmat dan buat tumpuan lebih. Namun pastikan ketiga-tiga kawasan ini tetap diberikan perhatian sewaktu seks oral. 

Bagi suami yang menghadapi pasangan isteri yang tidak pernah lakukan oral seks atau berasa kurang selesa. Pastikan permulaan seks dilakukan. Pastikan pasangan anda berahi. Ciuman menggoda boleh dilakukan daripada ciuman dada, turun perlahan-lahan ke perut dan kemudian celahan paha. Ia diikuti dengan ciuman pada labia dan perimeum. Pastikan dalam keadaan berahi sebelum jilatan perlahan disekitar kelentit sebelum menuju terus kepada kelentit. 

Ambillah masa untuk oral seks kerana ia umpama pemanasan sebelum hubungan seks aka foreplay. 

Sewaktu mencium dan menjilat kelentit dan bahagian luar faraj, jari-jemari jangan duduk diam sahaja. Gosoklah bahagian sensitif seperti perut, celah paha dan buah dada. Puting dada wanita boleh digentel perlahan dan gosokan jari dan tangan akan menimbulkan dan meninggikan rasa berahi. 

Hanya satu masalah dengan oral seks. Apabila terlalu lama menjilat, rahang mungkin kejang atau sakit terutama melibatkan jilatan laju. Buatlah tempoh berhenti rehat dan pelbagai cara sentuhan, sama ada dengan bibir atau hujung jari yang dibasahkan.

Gel yang berasas air boleh digunakan sebagai pelicin. Ada beberapa gel jenama durex yang berasa berangin apabila disapukan dibahagian sensitif akan menimbulkan rasa sensasi. Pelbagaikan agar hubungan seks lebih ceria.

Jangan gunakan gel yang berasaskan petrolium kerana ia boleh merosakkan kondom.
Isteri nikmatilah oral seks dan jangan segan untuk “forward” email atau artikel ini kepada suami anda, yang mungkin tidak memahami keperluannnya.

Read More

Kenali faraj wanita

Mengenali alat kelamin isteri adalah wajib bagi suami. Bukan kerana ianya bertujuan untuk memenuhi keperluan seks semata-mata.

Memang agak sukar memulakan hubungan seks dengan pasangan yang belum pernah melakukan seks. Sebab itu lebih baik anda membaca buku yang menunjukkan cara bagaimana melakukan hubungan seks.

Oleh itu, kenali bentuk kemaluan isteri anda melalui bacaan terlebih dahulu. Biji kelentit adalah daging yang sedikit menonjol terletak dihujung urat jarum. la amat peka kepada sentuhan. Kerap mengurut bahagian ini akan memberangsangkan perempuan hubungan seks.

Urat jarum adalah urat yang berada diatas kelentit dan berfungsi seperti zakar kecil. Urat ini akan bergerak-gerak dan berdenyut apabila sahwat isteri mula terangsang. Kelentit merupakan bentuk daging yang mengelilingi dibahagian luar lubang faraj dan ia adalah daging yang peka kepada sentuhan dan geselan jari atau zakar.

Kelentit tidak memberikan reaksi yang nyata ketika melakukan hubungan seks. Tetapi wanita mudah terangsang dan puas apabila kelentit diberikan geselan dan rangsangan daripada sentuhan zakar. Selain daripada itu menjilat kelentit dengan lidah juga memberikan reaksi syahwat wanita.

Lubang kecil tempat keluarnya air kencing adalah kecil, ia berada pada bahagian luar lubang faraj iaitu bahagian yang mendatar. Dihujung lubang cencing kemaluan perempuan ianya terdekat iengan biji kelentit.

Bibir luar ialah daging yang sepasang dan berfungsi sebagai penutup jika tidak berjimak dan daging ini ditumbuhi bulu ari-ari. Mengusap bibir luar kemaluan isteri akan memberikan rangsangan yang lebih mengggalakkan isteri kepada membangkit syahwat.

Lubang faraj adalah tempat dimana zakar dimasukkan ketika jimak dan di situ terdapat selaput dara. Bibir dalam adalah daging yang meliputi kelentit, bulunya serta urat jarum dan ia berfungsi merasa batang zakar serta menutup ketika zakar keluar atau ketika tidak melakukan hubungan seks.

Berikut adalah gambar struktur faraj yang anda perlu ketahui...

 

Read More

Jenis-jenis selaput dara

Setiap gadis bukan dilahirkan dengan selaput dara yang serupa. Ada pelbagai jenis selaput dara di kalangan gadis. Ada juga gadis yang dilahirkan tanpa selaput dara dan ada juga yang mempunyai selaput dara yang sukar ditembus dan mungkin mengambil masa beberapa hari atau berkali-kali hubungan seksual untuk benar-benar menembusinya.

Di sini dipaparkan beberapa jenis selaput dara sebagai rujukan.

Dara Lubang Cincin

Dara Lubang Cincin
Jenis yang paling mudah dipecahkan dan mungkin paling sedikit mengeluarkan darah bila terkoyak.

Dara Lubang Kecil

Dara Lubang Kecil
Paling sukar dipecahkan, mungkin paling banyak mengeluarkan darah.

Dara Kelopak Bunga

Dara Kelopak Bunga
Jenis ini sukar sedikit dipecahkan, mungkin darah lebih banyak keluar.

Dara Lubang Dua

Dara Lubang Dua
Jenis ini juga sukar dipecahkan.

Dara Anak Tekak

Dara Anak Tekak
Selaput dara ini berbentuk seakan-akan anak tekak.

Dara Bentuk Gigi

Dara Bentuk Gigi
Selaput dara ini berbentuk seakan-akan barisan gigi.

Dara Bibir

Dara Bibir
Selaput dara ini berbentuk bibir.

Dara Lubang Jarum

Dara Lubang Jarum
Ada kes bayi yang dilahirkan dengan selaput dara yang tebal dan hanya mempunyai lubang sebesar lubang jarum. Kebanyakan doktor memilih untuk melakukan surgeri untuk menebuk sedikit selaput dara untuk kebaikan masa depan bayi.

Dara Penuh

Dara Penuh
Dalam kes yang jarang berlaku, ada bayi yang dilahirkan dengan keadaan selaput dara yang menutup sepenuhnya rongga vagina. Ini akan menyulitkan pengaliran darah haid dan aktiviti hubungan seksual malam pertama di kemudian hari. Oleh itu kebanyakan doktor akan melakukan surgeri bagi menebuk sedikit selaput dara.

Tiada Dara

Tiada Dara
Dalam kes yang jarang berlaku, ada bayi yang dilahirkan tanpa selaput dara. Ini bukan bermakna bila besar nanti gadis itu bukan perawan, sebaliknya sudah dilahirkan tanpa selaput dara secara semulajadi. Oleh itu, tiada darah yang akan keluar ketika kali pertama hubungan seksual.

Read More

Belahan payudara asli lebih mengoda

BANYAK wanita rela melakukan implan payudara untuk mencuri perhatian kaum adam. Padahal, pria tergoda saat melihat wanita dengan belahan payudara asli.

Tak hanya faktor kebutuhan saja, pemasangan implan juga bisa disebabkan oleh beberapa faktor lainnya. Di antaranya pergeseran budaya, tren, serta pakaian yang semakin terbuka dan menonjolkan belahan dada. Sehingga setelah proses implan dilakukan, payudara akan menyembul dengan indah.

Meski terlihat lebih montok dan seksi, bukan berarti kaum adam menyukai wanita dengan payudara palsu. Satu dari empat pembaca memilih wanita dengan belahan payudara asli dibandingkan wanita dengan belahan implan payudara. Para pembaca juga percaya bahwa belahan payudara asli paling indah. Demikian berdasarkan poling yang dilakukan The Sun, Kamis (17/11/2010).

”Saya melihat wanita memilih implan payudara sebagai langkah terbaik,” kata Peta, salah satu pakar kecantikan di Inggris. 

”Pria memang lebih menyukai wanita berpayudara besar karena terlihat seksi. Namun realitanya, sebanyak 75 persen pemilih mengaku pemilik payudara palsu tidak menggairahkan,” ungkap Peta.

Menurut Peta, yang membuat wanita terlihat seksi adalah garis alami pada payudaranya, bukan di yang memiliki payudara palsu.

”Wanita dengan payudara palsu, secara seksual tidak bergerak dengan cara yang sama dengan wanita yang memiliki payudara alami. Bintang seperti Salma Hayek dan Kelly Brook cantik karena bentuk payudara mereka bukan plastik. Saya benar-benar tidak mendukung payudara palsu,” tutup Peta.

Read More

Ketahui kemuncak seks wanita

Orgasme pada kaum wanita telah menjadi perbicaraan yang menarik perhatian, bahkan banyak dibahas dalam buku-buku seks ilmiah. Sejak terbitnya karya Masters and Johnson sekitar tahun 1960-an maka dongeng dan rahsia sekitar persoalan orgasme telah lenyap dan terungkap.

Sekarang telah diketahui bahawa meskipun pengalaman orgasme itu terpulang pada setiap individu namun proses jasmaniah orgasme itu sentiasa sama.

Bagaimana Wanita Mencapai Orgasme

Kaum wanita mempunyai cara yang berbeza-beza reaksi terhadap rangsangan hubungan kelamin. Walaupun begitu bukit di mana rambut kemaluan terletak(tundun), bibir kecil dan kelentit, serta liang faraj itu merupakan alat-alat kelamin yang memegang peranan penting. Clitoris atau kelentit merupakan alat-alat kelamin yang memainkan peranan penting. Clitoris atau kelentit itu merupakan bahagian yang paling peka kepada syahwat tubuh wanita. Itulah sebabnya terdapat wanita yang menghendaki rangsangan yang terus-menerus pada kelentit untuk mencapai orgasme. Pada hujung kelentit itu, deria rasanya sangatlah halus dan peka. Sentuhan yang terus-menerus dapat menimbulkan rasa kurang senang atau sakit.

Sebab itu sebahagian wanita menganggap belaian terhadap bahagian yang peka syahwat di sekitar tundun, baik dengan tangan, lidah atau alat penggetar menyeronokkan. Selama berlangsungnya persetubuhan, gerakan zakar yang keluar masuk liang faraj itu boleh menimbulkan rangsangan terus-menerus terhadap kelentit. Ini kerana ia dapat menggerakkan labia minora atau bibir kecil ke atas kelentit.

Merasakan Kemuncak Tahap Orgasme

Jangka waktu untuk mencapai orgasme itu berlainan pada setiap wanita. Begitu juga berbeza menurut keadaan dan suasana. Sesaat sebelum terjadinya orgasme maka akan terasa ketegangan selama 2-4 detik pada saat otot-otot kecil pada sekeliling faraj dan rahim itu mulai mengendur. Ini diikuti oleh orgasme itu sendiri yang biasa berlaku selama 10-15 detik. Ia terasa seperti suatu pengenduran otot secara berirama dan berturut-turut yang terjadi tiap 0.8 detik tiap gelombangnya. Mula-mula terasa sekeliling satu pertiga hujung luar faraj dan menjalar sampai dalam rahim. Rahim dan dubur pun ikut kempat-kempot.

Suatu orgasme yang lunak terjadi 3-5 kempotan. Orgasme yang kuat terjadi 8-12 kempotan. Ketika berlakunya  orasme itu otot-otot perut, betis, lengan, wajah, kaki dan leher ikut menegang. Selepas itu semua keadaan badan wanita itu kembali lagi pada keadan normal diikuti rasa lega, santai dan penuh kedamaian.

Orgasme Berganda

Berbeza dengan kaum lelaki, kaum wanita mampu mencapai orgasme berganda. Maksudnya orgasme yang berlaku kali kedua tidak lama setelah orgasme pertama. Sekiranya wanita itu dapat mempertahankan nafsu berahinya pada tingkat memuncaknya ia dapat melanjutkan orgasme pada kali kedua bila terus dirangsang. Ada wanita mengalami orgasme sampai 3-5 kali hanya dalam waktu beberapa minit. Bahkan ada yang boleh mencapai 12 kali orgasme dalam satu jam.

Diantara sebab hubungan seks antara suami-isteri yang sangat dihajatkan adalah kepuasan orgasme kedua-dua pihak. Ini adalah tujuan utama orang mengikatkan diri dalam perkahwinan. Tanpa adanya orgasme dalam setiap hubungan seks tentu akan menimbulkan berbagai akibat kejiwaan yang boleh merosakkan hubungan  

Kenyataan menerangkan ramai suami-isteri yang terpaksa berpisah atau melakukan penyelewengan seksual kerana tiadanya kepuasan dalam hubungan seks. Kepuasan itu ditandai dengan orgasme atau difahami sebagai kemuncak kenikmatan.

Baik orgasme itu secara beruntun, dari pihak lelaki dahulu dan kemudian disusuli isterinya atau secara serentak bersama. Orgasme yang dapat dicapai secara bersama adalah yang paling baik dan ideal. Hampir semua lelaki mengalami orgasme setelah mengalami rangsangan seks. Pada wanita pula tidak ramai yang dapat mengalami orgasme. 

Orgasme adalah puncak syahwat persetubuhan dan merupakan respons yang menyenangkan dan melegakan. Ia adalah puncak dari kepuasan fisiks dan emosi dalam aktiviti seksual. Kemuncak kenikmatan ini ditandai dengan terjadinya pancaran mani yang sangat kuat pada pihak lelaki.

Orgasme pada lelaki adalah ejakulasi sperma. Vas Deferens, Vesikula Seminalis dan kelenjar prostat berkonstraksi dengan hebatnya seraya memancarkan isinya ke dalam urethra yang kemudian memancutkan sperma. Selama orgasme cecairan ini dipancarkan melalui zakar oleh konstraksi-konstraksi berirama dari otot-otot sekitarnya. Jumlah konstraksi-konstraksi itu berbeza pada setiap individu, tetapi lazimnya antara 10-12 konstraksi. Sejumlah sperma kira-kira satu sudu kecil atau menurut penyelidikan moden 5cc.

Tanda orgasme pada wanita yang merupakan puncak seksualnya adalah gerakan-gerakan berirama dan tak sengaja dari alat kelaminnya. Reaksi-reaksi banyak bergantung pada bilangan vulva terutama di sekitar faraj dan kelentit. Faraj pada waktu itu berkerut dan kadang-kadang otot-otot lain ikut mengejang. Dalam pada itu terjadi getaran seluruh tubuh dan sensasi-sensasi menghisap dari lubang faraj.

Mencapai orgasme yang ideal tidaklah semudah yang dibayangkan. Tugas ini ditanggung oleh pihak suami. Biasanya di dalam proses bersetubuh suamilah yang terlebih dahulu mencapai orgasme sedangkan isterinya mungkin belum apa-apa. Oleh sebab itu keperihatinan suami di dalam menahan air mani sangat diperlukan. Jika mereka tidak mahir dalam hal ini suami akan menyebabkan isteri mengalami gangguan emosi seperti murung.

Dr. Robie dalam bukunya The Art of Love yang dikutip dari buku Percintaan Suami Isteri karangan A. Rifa'ie Ali menulis: "Terlampau cepat keluar air mani selain memberi malu kepada suami, bahayanya tiada kurang pada isteri kerana dia telah meninggalkan isteri itu sebelum mendapat kepuasan yang biasa. Ada lelaki yang beberapa kali keluar air mani sebelum isteri cukup terbangkit keberahiannya. Dan yang terjadi ialah sebelum dia tercapai orgasme. Maka tinggallah dia dalam keadaan resah-gelisah belum kunjung puas yang akhirnya membawa bermacam-macam penyakit antara lain lain, tidak boleh tidur, pemarah, histeria, sakit saraf yang berkaitan penyakit orang perempuan".

Ellis dalam bukunya Sex in Relation to Society telah mengutip pendapat seorang pakar sakit puan (gynaecologist) berbangsa Austria, dia mengatakan bahawa di dalam setiap 100 orang perempuan yang menderita sakit dalam rahim, daripada yang berubat kepadanya didapati 70 orang menderita lantaran sakit rahimnya terlalu penuh berisi darah. Keadaan rahim yang begini menurut pengetahuan ilmiahnya adalah hasil daripada persetubuhan yang tidak disempurnakan.

Dari keterangan-keterangan di atas maka benarlah sabda-sabda Rasulullah s.a.w. yang menganjurkan agar memerhatikan keadaan isteri sewaktu diajak bersetubuh.

Janganlah lekas terburu-buru mengakhiri persetubuhan selagi isteri belum berhasil mencapai orgasme.

Sabda Rasulullah s.a.w:

"Apabila seseorang dari kalian bersetubuh dengan isterinya, maka hendaklah ia menyempurnakan (isterinya).Jikalau ia mendahului isterinya, maka janganlah ia mempercepat (meninggalkan) isterinya itu".  (Hadis riwayat Abu Yaqla dari Anas)

Sabda Rasulullah s.a.w:

"Apabila seorang dari kalian bersetubuh dengan isterinya maka hendaklah ia menyempurnakannya. Kemudian bila ia telah selesai telah selesai hajatnya (orgasme) sebelum selesai hajat isterinya maka janganlah ia mempercepatkan (meninggalkan) isterinya itu hingga selesai pula hajat isterinya itu".  (Hadis riwayat Abdul Razak & Abu Yala dari Anas)

Sabda Rasulullah s.a.w.:

" Apabila seorang dari kalian bersetubuh dengan isterinya maka janganlah ia menyingkir hingga selesai hajatnya selesai hajatnya sebagaimana ia mendapat nikmat dari hajatnya". (Hadis riwayat Ibnu Adiy dari Ibnu Abas)

Dari hadis Rasulullah s.a.w. tersebut maka seharusnya suami berusaha agar mencapai orgasme yang ideal samaada secara bersama-sama, ataupun secara meruntun saling susul-menyusul sewaktu bersetubuh. Itulah sebabnya imam Ghazali di dalam kitabnya  ihyaa'ulumiddin, menasihati suami muslim agar kalau bersetubuh selalu memerhatikan isterinya ataupun menahan ejakulasinya sehingga isterinya dapat mencapai orgasme.

Read More

Cara menyihatkan payudara

Berikut adalah beberapa tips tentang cara menyihatkan payudara anda. Di antara beberapa rahsia dan petua untuk menjaga kesihatan dan kecantikan payudara anda adalah :

1. Lakukan pemeriksaan

Melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap wanita sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tarikh yang sama, apabila tiada haid. Bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara iaitu beberapa hari setelah berakhirnya masa hadi. Ketika itu payudara sudah kembali lembut. Jika terdapat sebarang perubahan, anda disarankan berjumpa doktor.

2. Pembedahan

Elakkan melakukan pembedahan payudara jika sekadar untuk membesarkan ukurannya. Kecantikan wanita bukan sekadar terletak pada aset ini sahaja, tetapi terletak pada hatinya. 

3. Senaman 

Lakukan senaman dan perawatan payudara secara sendirian iaitu senam payudara dan yoga. Salah satu cara melatih otot pektoral adalah dengan menekan kedua telapak tangan separas dagu pada dinding (seperti posisi mendorong), arahkan pandangan ke langit, tahan beberapa detik, kemudian lepaskan. Ulangi latihan ini sampai 10 kali. Latihan ini boleh dilakukan ketika anda berada di bilik mandi. Rasakan tarikan pada otot pektoral ketika anda menggerakkan kepala ke atas. Kegiatan mengangkat dan menurunkan bahu, apabila dilakukan berulang-ulang, dapat memperkuatkan otot dada.

Jika senaman yoga menjadi pilihan, mula-mula tenangkan fikiran, mulai dengan dalam posisi yoga. Depakan kedua lengan separas bahu. Gerakkan dengan lembut lengan kanan ke atas dan lengan kiri ke bawah. Kembalikan posisi lengan hingga sejajar dengan bahu. Rehat kira-kira 5 saat. Kemudian ganti posisi, lengan kiri ke atas dan lengan kanan ke bawah. Lakukan gerakan tersebut masing-masin 10 kali.

4. Urutan

Mengurut payudara dengan minyak aroma terapi, dapat menjaga keanjalan payudara. Urutan baik untuk merangsang sirkulasi darah. Caranya lakukan urutan ke arah luar, ke bawah dan ke arah dalam, kemudian mengikuti aliran getah bening ke arah ketiak, ke bawah tulang selangka dan ke arah tulang dada. Dibandingkan dengan masker dan krim yang disapukan, penggunaan minyak aroma terapi adalah lebih efektif kerana urutan akan lebih mudah meresap ke dalam kulit, mengalir dalam darah, kelenjar susu serta menyusup ke seluruh tubuh.

5. Bersihkan payudara 

Payudara yang sihat adalah payudara yang bersih. Perhatikan kebersihan puting yang merupakan tempat keluar air susu, sekaligus kelenjar minyak yang berfungsi untuk melicinkan puting dan arela, agar tidak kering dan kulitnya tidak pecah. Gunakan kapas yang sudah dibubuhi minyak zaitun untuk membersihkan sisa kelenjar iaitu kelenjar minyak yang sering melekat pada puting.

6. Penggunaan Coli 

Gunakan baju dalam atau coli yang sesuai dengan anda dan bukannya sekadar melekap di situ sahaja. Seelok-eloknya memakai coli yang sesuai mengikut saiz payudara, iaitu sepanjang tempoh kehamilan dan waktu menyusu anak.

7. Penyusuan 

Sekiranya menyusukan anak, letakkan posisi bayi dengan betul dan selesa agar ia tidak terlalu menarik payudara. Terdapat masalah dalam tempoh penyusuan, ia termasuk bengkak buah dada. Cara mengatasi masalah itu, perah payudara perlahan-lahan untuk melembutkan terlebih dahulu sebelum menyusu atau tuam air suam untuk melegakan kesakitan.

Kelebihan menyusukan anak dapat menghindarkan dari penyakit barah payudara, barah ovari dan membantu mengecutkan rahim kembali kepada asal (selepas bersalin).

8. Ramasan

Elakkan pasangan anda membuat ramasan payudara (sewaktu melakukan hubungan seksual) dengan menolak ke kanan atau ke kiri terlalu kuat. Ini adalah kerana perlakuan sebegini kerap boleh membuatkan payudara anda kendur lebih cepat.

9. Mengurut Buah Dada

Urutan payu dara atau buah dada boleh mendatangkan banyak manfaat kepada wanita. Urutan yang bersesuaian bukan setakat menjadi rangsangan dalam hubungan seksual malah ia boleh menjaga dan membentuk buah dada perempuan agar sentiasa tegang dan kenyal. Kebersihan perlu dijaga, pastikan tangan dicuci bersih urutan buah dada atau payu dara ini dilakukan.

Read More

Tanda-tanda awal kanser payu dara

TANDA- TANDA AWAL KANSER

 

(1) Kanser pangkal rahim- sebarang lelehan atau pendarahan yg luarbiasa, sakit selepas bersenggama dan turun berat badan 

(2) Kanser payudara- bengkak atau gumpalan di buah dada, keluar cairan berdarah dari puting, pembesaran kelenjar di ketiak, kedutan pada kulit di buah dada
 

(3) Kanser usus besar - perubahan tabiat membuang air, hilang berat badan, sakit dalam perut dan usus, berlaku pendarahan semasa membuang air
 

(4) Kanser paru-paru- batuk kuat berterusan, batuk berdarah, nafas termengah-mengah,sakit dada dan hilang berat badan
 

(5) Kanser perut- hilang berat badan, muntah berdarah, sistem pencernaan yg tidak teratur,cepat kenyang walaupun makan sedikit
 

(6) Kanser limpa- sakit di bahagian abdomen, hilang selera makan, turun berat badan,kulit dan mata menjadi kuning dan bahagian abdomen membengkak
 

(7) Kanser ovari- haid tidak teratur, tumbuhan keras di bahagian abdomen, sakit semasa bersenggama, ketumbuhan bulu rambut yg melampau, suara menjadi lebih mendalam
 

(8) Kanser otak- sakit kepala,muntah-muntah, gangguan penglihatan, lemah atau lumpuh, pening/pitam, pelupa, perubahan personaliti
 

(9) Kanser prostat- sukar dan sakit semasa kencing yang berpanjangan
 

(10) Kanser darah (leukimia)-letih,pucat, mudah lebam dan mudah mendapat efeksi
 

(11) Kanser tekak- suara garau/serak, ada ketumbuhan di tekak,sukar menelan dan   kelenjar membengkak di leher

10 PENYEBAB UTAMA KANSER

 
(1) Makanan
 

(2) Tembakau
 

(3) Alkohol
 

(4) Radiasi
 

(5) Sinaran cahaya matahari
 

(6) Pekerjaan
 

(7) Pengambilan ubat
 

(8) Pencemaran air dan udara
 

(9) Perokok yang tidak aktif
 

(10) Keturunan

TEH DAN KANSER

 
Teh meningkatkan aktiviti antioksidan di dalam darah, membantu mengelakkan sakit jantung dan kanser.  Di nagara Jepun dan China, mereka mempercayai bahawa  meminum teh bersama hidangan dapat mengurangkan risiko penyakit kanser.  Teh juga berupaya menyerang bakteria yang boleh menyebabkan penyakit gusi selain memperkuatkannya.

 

Teh juga mempergiatkan enzim sistem "detoxification" di dalam limpa, membantu  menyingkirkan bahan-bahan kimia yang tidak dikehendaki oleh tubuh serta membantu melindungi arteri.  Ia juga berupaya untuk menghalang darah beku dan juga mengurangkan risiko serangan stroke.

 

DIET UNTUK MENCEGAH BENJOLAN PADA PAYUDARA

 
(1) Hindari makanan berlemak dan bergoreng
 

(2) Hindari makanan ringan yang masam
 

(3) Kurangkan minum kopi dan minuman bergas
 

(4) Berhati-hati semasa mengambil ubat selsema ataupun aspirin
 

(5) Ambil makanan mengandungi vitamin E,B-6, dan evening primrose oil

Read More

Posisi Seks Paling Memuaskan

Seksualitas - Banyak yang bertanya, sesungguhnya posisi manakah yang paling banyak mendatangkan kepuasan dalam berhubungan seks? Ini merupakan suatu pertanyaan umum, sebenarnya semua posisi bercinta yang di maksud untuk mendatangkan kepuasan seks yang maksimal bagi para pelakunya. 

Posisi mana yang paling memuaskan, semua itu tergantung pada Anda yang melakukannya. Banyak pria yang lebih menyukai pasangannya berada di atas, namun, para wanita kebanyakan lebih suka berada dibawah. Mereka bilang berbaring di ranjang lebih santai dan bebas menatap wajah pria yang dicintai, juga kenimatan pendahuluan. Apalagi tanpa harus banyak usaha ( keluar tenaga ), kepuasan seks bisa tercapai. 

Untuk para wanita, bila posisinya di bawah, membuat mereka: 

Bisa dengan bebas memandang pasangannya. Wanita juga bisa melihat ekspresi wajah pasangan, dan merasa sangat dicintai bila ekspresinya tercapai. 

Memberi rasa feminin dan erotis, dengan rambut yang terurai di bantal. 

Posisi ini sangat indah secara estetika, sebab wanita tidak perlu merasa malu akan tubuhnya ( karena ketutupan tubuh pasangannya ).

Beberapa wanita mengatakan bahwa posisi di bawah membuat mereka lebih mudah mencapai orgasme kerena merasa lebih nikmat. 

Variasi lainnya dalam rangka menemukan kepuasan berhubungan seks. Misalnya pada posisi misionaris ini, wanita bisa menaruh 1 atau 2 bantal di bawah pinggulnya, mencondongkan tulang panggul agar terjadi penetrasi lebih dalam, maka akan terasa suatu kenikmatan yang lain. 

Juga bisa dengan kedua kaki direntangkan lebih lebar, melingkari pinggang atau bahu pasangan. 

Posisi yang lain merupakan posisi menahan busur, ini adalah posisi spesifik yang sangat mudah dilakukan, posisi ini memiliki ciri gerakan yang khusus, yaitu ; Tumpuan tubuh wanita, kaki kanan diangkat dan kaki kiri lurus, paha dibuka sedikit agar lebar, lelaki melakukan penetrasi diatas. 

Bila sang wanita cukup bugar, boleh juga mencoba variasi yang lain. Dengan cara menarik lutut ke arah dada, lalu rentangkan sedemikian rupa sampai sang pria bisa berada di antara mereka. Dengan posisi betis berada di sisi punggung sang pria, paha Anda menahan tubuhnya, dengan posisi ini keuntungannya dapat memberikan Anda keleluasaan untuk mengendalikan permainan, menahan berat tubuh sang pria, orgasme pun akan lebih mudah tercapai. 

Tetapi, yang perlu Anda perhatikan adalah, bagaimana pun posisinya, kunci permainannya adalah aliran adrenalin. Artinya, bila Anda merasa denyut nadi bertambah cepat, peluh mulai keluar, dan adrenali mengalir lebih deras, barulah seks akan memuaskan Anda. Bila pasangan menganggap seks hanya rutinitas, posisi apa pun tak akan dapat memuaskan. Jadi pertahankan aliran deras adrenalin itu dengan menyuruh pikiran Anda tenang. 

Disamping itu, sebenarnya saat berhubungan seks tidak memaku sebab pada akhirnya akan ditentukan oleh situasi dan kondisi, situasi dan kondisi ini yang tepat akan membangkitkan romantisme yang hangat, hingga membawa Anda sampai ke puncak orgasme.

Read More

Benarkah Hubungan Seks Menyakitkan?

Ketika berbicara mengenai malam pertama, apa yang dipikirkan oleh lelaki dan apa yang dipikirkan wanita adalah ternyata berbeza sama sekali. Bagi seorang wanita, yang difikirkan adalah “apakah berhubungan seks menyakitkan ?“, dan sebaliknya bagi lelaki.

Untuk menghilangkan ketakutan itu, wanita hanya menerima hubungan sex hanya dengan pasangan yang memang dia cintai dan halal baginya.

Mungkin bagi pasangan seperti ini, berhubungan sex untuk pertama kali, tidak akan seindah apa yang pasangan tersebut bayangkan.

Beberapa wanita ketika melakukan hubungan ini, mereka biasanya terdapat rasa bersalah. Hal ini bisa terjadi mungkin karena dia memiliki emosi yang tidak stabil, atau memang belum siap.

Untuk mengatasi ini, lelaki perlulah memainkan peranan dengan baik agar wanita dapat mengatasi rasa kebimbangan itu.  Wanita seharusnya diajak untuk lebih santai dulu hingga dirinya siap sedia untuk melakukan hubungan seks. Sebelum melakukan hubungan seks adalah sangat dianjurkan untuk melakukan foreplay terlebih dahulu.

Berikut adalah alasan kenapa berhubungan sex menyakitkan bagi seorang wanita:

• Vaginismus. Ini adalah kondisi umum di mana ada kejang pada otot-otot vagina, terutama disebabkan oleh rasa takut.

• Infeksi vagina. Kondisi ini umum dan termasuk yeast infections.

• Masalah dengan leher rahim (pembukaan rahim). Dalam hal ini, penis bisa mencapai leher rahim pada penetrasi maksimal, sehingga masalah dengan leher rahim (seperti infeksi) dapat menyebabkan rasa sakit saat penetrasi dalam.

• Masalah dengan rahim. Masalah-masalah ini mungkin termasuk fibroid yang dapat menyebabkan rasa sakit hubungan yang mendalam.

• Endometriosis. Sebuah kondisi di mana endometrium (jaringan lapisan rahim) tumbuh di luar rahim.

• Masalah dengan ovarium. Masalah tersebut mungkin termasuk kista pada ovarium.

• Penyakit radang panggul. Tekanan hubungan seksual menyebabkan rasa sakit yang mendalam.

• Kehamilan ektopik. Sebuah kehamilan di mana telur yang dibuahi berkembang di luar rahim.

• Menopause. Lapisan vagina bisa kehilangan kelembaban normal dan menjadi kering.

• Hubungan seksual terlalu cepat setelah operasi atau melahirkan.

• Cedera pada vulva atau vagina. Cedera ini mungkin diakibatkan saat melahirkan atau luka (episiotomi) di perenium (daerah kulit antara vagina dan anus) yang muncul akibat persalinan.

Read More